先日はありがとうございました(*^^*)
とても楽しかったです♪

電車の時間が迫ってたので駅までダッシュ🏃‍♀️
息を切らしながら、改札を入ったところで気がついた∑(ﾟДﾟ)今日は休日ではなく、平日だったことに

走って体力を消耗させてしまったじゃん

はぁ〜動悸、息切れ
心拍数が通常に戻るのに時間がかかる
身体能力は確実に衰えているのだと自覚しました
(＞＜)
余談になりますが、最大心拍数の計算は220マイナス自分の年齢です

さて、今年も残り３日になりましたね！！
体調を整えて新年を迎えましょ〜( ˆoˆ )/
本日もよろしくお願いします（╹◡╹）♡